杭建人作為熱愛生活、熱愛運(yùn)動的集體，經(jīng)常組織多種團(tuán)體運(yùn)動，其中也不乏各項(xiàng)運(yùn)動愛好者。雖然體育鍛煉能強(qiáng)身健魄，但有時也會出現(xiàn)各種意想不到的情況。一旦出現(xiàn)問題，一切話語都顯得那么蒼白。

隨著氣溫的上升，大家都逐漸活動筋骨運(yùn)動起來，集團(tuán)也將在近期組織毅行、運(yùn)動會等多項(xiàng)體育活動，所以為減免此類情況發(fā)生，4月15日，集團(tuán)工會聯(lián)合內(nèi)訓(xùn)學(xué)校樂活學(xué)院特邀浙江工商大學(xué)體育研究教授柯小劍為大家講授如何在運(yùn)動中自我保護(hù)?？陆淌趶倪\(yùn)動損傷的概況講起，介紹了什么是運(yùn)動損傷、造成運(yùn)動損壞的原因、運(yùn)動損傷的危害等，提高大家對運(yùn)動保護(hù)的重視。隨后圖文并茂地講解了基本的運(yùn)動保護(hù)常識，強(qiáng)調(diào)了認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動的重要性并介紹了常見的運(yùn)動損傷處理方法。最后柯教授還與大家進(jìn)行了有效互動，大家就一些在平時鍛煉中遇到的問題紛紛踴躍提問，柯教授為大家一一作了解答。

最后柯教授表示希望通過此次課程，大家能對運(yùn)動保護(hù)的提高重視，只有思想上防傷觀念常備不懈，積極采取有效措施，做好預(yù)防工作，才能長效可持續(xù)地達(dá)到鍛煉身體的真正目的。

柯小劍教授對養(yǎng)生方面也有很深的研究，在今后的樂活學(xué)院中還會邀請他來為大家講授養(yǎng)生方面的知識，敬請關(guān)注！

（綜合辦　趙文琪）